பகல்நேர தெளிப்பு

அஸ்வகந்தா ஒரு பண்டைய மருத்துவ மூலிகை. அஸ்வகந்தா கடந்த 3,000 ஆண்டுகளில் பல விஷயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட மக்களுக்கு உதவுவது, தூக்கத்திற்கு உதவுதல் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரித்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

பாகோபா மோன்னேரியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சக்திவாய்ந்த சேர்மங்கள் உள்ளன. பாகோபா மோன்னியேரி கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இது ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக கருதப்படுகிறது, அதாவது இது மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

எலுமிச்சை தைலம் என்பது புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த வற்றாத மூலிகையாகும். இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டோபன் (5-HTP) என்பது உங்கள் உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். செரோடோனின் உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடல் இதைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் குறைந்த செரோடோனின் தூக்கம் மற்றும் பதட்டத்துடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் உடலின் செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

எல்-தியானைன் பொதுவாக தேயிலை இலைகளில் காணப்படுகிறது. ஒரு அமினோ அமிலம் ஆரம்ப ஆய்வுகள் மக்களை ஓய்வெடுக்க உதவும் நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளன.

காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (காபா) இயற்கையாக நிகழும் அமினோ அமிலமாகும், இது உங்கள் மூளையில் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக செயல்படுகிறது. GABA ஏற்பி எனப்படும் உங்கள் மூளையில் உள்ள ஒரு புரதத்துடன் GABA இணைக்கும்போது, ​​அது ஒரு அடக்கும் விளைவை உருவாக்குகிறது.

ரோடியோலா ரோசா கிராசுலேசி குடும்பத்தில் ஒரு மூலிகை. ரோடியோலா ரோசா சாறுகள் விஞ்ஞான ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உடலின் இயற்கையான எதிர்ப்பை குறிப்பாக மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடல் மற்றும் நடத்தை அழுத்தங்களுக்கு.