"ஏய், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன். நாம் உண்மையில் சந்திக்க வேண்டும்! உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ” நன்கு தெரிந்ததா? பல காரணங்களுக்காக, நம்மில் பலர் இப்போது கடினமான காலத்தை கடந்து செல்கிறோம். முன்னெப்போதையும் விட மக்களின் பிரச்சனைகளுக்கு நாம் அனைவரும் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கும்போது, ​​பூட்டுதல் வாழ்க்கையின் அற்பத்தன்மை மற்றும் பயம் உரையாடலை சிறிது உலர வைத்தது. கடினமான நேரங்களைப் பற்றி பேசுவது கடினம் மற்றும் ஊடுருவல் பயம் சில நேரங்களில் தெளிவில்லாமல் இருப்பதை எளிதாக்கும். நம்மில் பலர் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களைச் சரிபார்க்க விரும்புகிறோம், மாறாக நம்மை அறியாமல் பங்கேற்பாளராகக் காண்கிறோம் ...

உலகம் மீண்டும் திறக்கத் தொடங்குகையில், உங்கள் "பழைய சுயத்திற்கு" திரும்ப அழுத்தம் கொடுக்கலாம். தொற்றுநோயால் ஏற்படும் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் தனிமை ஆகியவை நீண்ட காலம் நம்முடன் இருக்கும் என்று சுகாதார மற்றும் நல்வாழ்வு நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். எங்கள் ஸ்திரத்தன்மை பெரும்பாலும் பணத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நிதி கவலை நம்மில் பலருக்கு ஒரு தீவிர கவலையாக உள்ளது. இது காக்டெயில்களில் சம்பள நாள் அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் தீவிரமான விஷயமாக இருந்தாலும், மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருந்தால் ஒருவேளை நீங்கள் 20%இல் ஒருவராக இருக்கலாம் ...

"மூச்சு விடு!" "கவலை அதை சரிசெய்யாது!" இந்த சொற்றொடர்கள் நீங்கள் கத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மனிதர்கள் உயிருடன் இருந்தவரை, அவர்கள் கவலையுடன் இருந்தனர் - ஆனால் ஒரு தனிப்பட்ட அளவில் கவலை என்றால் என்ன என்பதை முழுமையாக புரிந்துகொள்ளும்போது இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மக்கள் பொதுவாக கற்றுக்கொள்ள அதிக விருப்பம் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள திறந்த தன்மை மிகவும் பரவலாகி வருகிறது, ஆனால் இன்னும் பல கட்டுக்கதைகள் பொதுவான நம்பிக்கைக்கு வழி வகுத்து மறுக்க மறுக்கின்றன. இந்த தவறான புரிதல்களை சவால் செய்வது மிக முக்கியமானது - நீங்கள் தொடர்ந்து கவலையாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உணரலாம் ...

ANXT தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட ஆய்வு - indMindbodyandbaby (Jas Sohal) நான் இப்போது 3-4 மாதங்களுக்கும் மேலாக Anxt தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். ஒரு வித்தியாசத்தை நான் கவனித்தேன் என்று சொல்வது ஒரு குறை. நான் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தியபோதுதான், நாள் முழுவதும் என் தூக்கம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளுக்கு இது எவ்வளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது என்பதை நான் கவனித்தேன். இப்போது இருவரின் அம்மாவாக இருப்பதால், என் தூக்கம் ஒரு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் இரவு முழுவதும் உணவளிக்கிறது. அந்த தருணங்களில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை நீங்கள் ஒருபோதும் உணராதபோது அதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது ...