பொதுவான கவலைக் கோளாறு பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்
"மூச்சு விடு!" "கவலை அதை சரிசெய்யாது!" இந்த சொற்றொடர்கள் நீங்கள் கத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மனிதர்கள் உயிருடன் இருந்தவரை, அவர்கள் கவலையுடன் இருந்தனர் - ஆனால் ஒரு தனிப்பட்ட அளவில் கவலை என்றால் என்ன என்பதை முழுமையாக புரிந்துகொள்ளும்போது இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மக்கள் பொதுவாக கற்றுக்கொள்ள அதிக விருப்பம் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள திறந்த தன்மை மிகவும் பரவலாகி வருகிறது, ஆனால் இன்னும் பல கட்டுக்கதைகள் பொதுவான நம்பிக்கைக்கு வழி வகுத்து மறுக்க மறுக்கின்றன. இந்த தவறான புரிதல்களை சவால் செய்வது மிக முக்கியமானது - நீங்கள் தொடர்ந்து கவலையாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உணரலாம் ...